I over 20 år har jeg som ernæringsterapeut og NLP Coach fulgt mine skjønne klienter på deres unike og ulike livstilsreiser. De har vist meg hvordan kostholdet fungere i virkelige menneskers hverdag. Sammen har vi funnet effektive og overkommelige løsninger på helseplager mange sliter med, og vi har utviklet en kostholdsmetode for vektregulering - TD-metoden(Trine Dahlmo-metoden)
Erfaringer fra eget liv og – etter hvert mine klienters – har gjort meg til en forkjemper for den brede vei. Vi har erfart at det er en stor belastning å følge ekstreme kostholdsregimer over tid. De fungerer på kort sikt, men gjør hverdagen krevende og savnet stort. I det lange løp gir de dessuten dårligst resultat. Jeg kan med all min erfaring love deg at du ikke trenger å følge ekstreme kostholdstiltak for å nå din livsstilsdrøm. Varige endringer nås best med et kosthold du med glede følger over tid.
Kostholdet
Erfaringer fra eget liv og – etter hvert mine klienters – har gjort meg til en forkjemper for den brede vei. Vi har erfart at det er en stor belastning å følge ekstreme kostholdsregimer over tid. De fungerer på kort sikt, men gjør hverdagen krevende og savnet stort. I det lange løp gir de dessuten dårligst resultat. Jeg kan med all min erfaring love deg at du ikke trenger å følge ekstreme kostholdstiltak for å nå din livsstilsdrøm. Varige endringer nås best med et kosthold du med glede følger over tid.
Den brede vei
Farvel smale sti – velkommen brede vei!
Metoden har allerede hjulpet mange tusen til et lettere og friskere liv – med lavere vekt og en bedre hverdag med mer energi og matglede.
Med TD-metoden får du kunnskap, inspirasjon og aha-opplevelser du vil ha nytte av livet ut! Veien til din lettere hverdag finner du her!
Ditt lettere liv
Har også du lyst til å få et letter liv med TD-metoden? Da hjelper vi i TD-metodens fagteam deg med glede i gang. Det er mange måter å gjøre det på. Velg en som fungere for deg.
Kroppstyper
TD-metoden tar i tillegg hensyn til våre ulike evner til å forbrenne karbohydrater - vi er ulike kroppstyper. Karbohydratrike dietter passer perfekt for noen og de går raskt ned i vekt, er blodsukkerstabile og fornøyde. Andre går ulidelig sakte ned på slike dietter, samtidig som de opplever et konstant sug. Vi er ulike mennesker og kan naturlig nok ikke få det samme resultatet av det samme kostholdet. Når du kjenner din unike karbohydrattoleranse, kan du skape deg det kostholdet som passer perfekt for akkurat deg.
Motivasjon
Alle vi som har gått ned i vekt vet at kunnskap om kostholdet ikke er nok. Vi trenger også å bruke våre mentale ressurser på en målrettet og motiverende måte. Det hjelper TD-metodens motivasjonsstrategier og tankesett deg med.
Et lettere liv med TD-metoden
Om du ønsker å bli nærmere kjent med TD-metoden, er det flere måter å gjøre det på.